مبارزه:

در جهان امروز ورزش يكي از فعاليت هاي اساسي ست و بین مردم موقعیت ویژه ای دارد چون در سلامت روحی و جسمی افراد نقش مهمی ایفا می کند. ملل مختلف دنیـا به ویـژه كشورهـاي توسعـه يافتـه و در حال توسعه، برنامه ريزي خاص و بودجه ی قابل توجهي  را به اين امر مهم اختصاص داده اند و با مسابقه های گوناگون قشرهاي مختلف جامعه را به سمت ورزش سوق می دهند که پیامد آن، سالم سازي محيط اجتماعي و ايجاد بستری مناسب برای سرگرمي اقشار جامعه است.

براي مبارزه و مسابقه آماده بودن بدن و شرايط جسمی مناسب بسيار مهم است و بايد به نکته هایی توجه داشت از جمله تمرين صحيح و اصولي، تصوير سازي ذهني از روز مسابقه، استراحت كافي، تغذيه ی مناسب، برنامه ريزي مناسب براي ايجاد آمادگي جسمی، فكري  و روحي. برای مبارزه بايد به پنج نکته ی مهم توّجه شود:

1- تمركز فكر

2- ديد خوب

3- سرعت توام با رقص پا

4- حمله و ضد حمله

5- کیهاب

يادگيري اصول مبارزه زير نظر استاد مجرب و صاحب نام، رکن بسيار مهم موفقیت است

نظرات شما عزیزان:

نام :

آدرس ایمیل:

وب سایت/بلاگ :

متن پیام:

نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه: